爱你我就色色你 50岁守残精, 60岁守残气, 70岁守残血, 中医: 守得住长命就不远了

咱们身边老年东谈主越来越多了，对医疗防治、照拂、休养冷落新条款。东谈主老了之后，体格自我诞生更新速率低于退化贪污速率爱你我就色色你，各式疾病隐患渐渐炫耀，健康插足“风雨飘浮”，渐渐走下坡路。

体格在哪个年事段驱动昭着不合劲？总体上说是50岁—70岁的关隘。50岁是“知非之年”，60岁是“耳顺之年”，70岁是“古稀之年”。

从50岁驱动，软弱倏得加重，软弱是长命的“拦路虎”，为了长命，东谈主们除了用食补、药补等养生工夫，还注重向长命的动物学习，典型代表是鹿、龟、鹤。

鹿在中中文化里是瑞兽，身形和动作顺应国东谈主审好意思，鹿的当然寿命约20—40年，跨越古东谈主平均寿命。中医以为，鹿的长命是靠“血足”，鹿茸是补血养血的佳品。

龟是长命的灵兽，一年不吃不喝仍能存活，寿命简约冲破50年，可达几百年以上，古东谈主相等赞理。中医以为龟的长命是靠“气足”，生命力浩繁。

鹤是大名鼎鼎的仙兽，寿命比龟还要长，有“千年龟、万年鹤”的说法，。中医以为鹤的长命是“精足”，即使窘迫不胜，休息一会又能沉翱翔。

由鹿、龟、鹤三大神兽，延长出精气血三个长命的“铁三角”，组成传统中医粗心软弱、延长命命的“底色”，出现“精少则病、气弱则瘫、血虚则衰”等说法。

其中影响较大的是：50岁守残精，60岁守残气，70岁守残血，流传了好多年，成为中医延年增寿的座右铭之一。

“残”是衰减和不及的情理爱你我就色色你，50岁、60岁、70岁是年事段分手，而精、气、血则是长命三宝。这是警告咱们，到了中老年之后，一定要守住、护好精气血，为长命打下基础。

一、为什么50岁要守残精？

精包括先天之精和后天之精两大类，来自于父母或水谷精微，以液态流动于脏腑，疏泄于肝，存身于肾，主作用于生殖、发育、濡养、生化气血等用途，有“精血同源”的说法。

到了50岁以后，体格修养昭着下落，开头出现问题的频繁是眼睛，视野无极，看不明晰，有晕厥感等，另外还伴有腰酸背痛、血脂血压血糖非常等问题。

《黄帝内经》说，50岁肝气衰，肝叶始薄，目不解。这是肝血不及的响应，伴有眼花眼干，耳鸣咽干，口臭口苦等问题，在春秋季节更昭着，领导要滋肝养气，护肾益精。

奈何保养？可养肝补肾同步进行，采选杞菊地黄丸、归芍地黄丸、济川煎等，同期要注重转变肥腻的饮食风俗，清淡为主，戒烟限酒，不要熬夜。

二、为什么60岁要守残气？

气有四类：元宗营卫，促东谈主体发育，主呼吸行气，循经络运行，防外邪入侵。既督察体格气机运转又组成东谈主体障蔽。

那么体格的“耗气大户”有哪些？多见于：心神——念念虑过度，恐惧压力大；熬夜——耗伤元阴，过度透支；苟且——腰肢酸软，焦虑上火，等等。

到了60岁以后，《黄帝内经》说，60岁心气衰，苦悲忧，血气懈堕。那么，对心神的鼓动、柔软、固摄作用就弱了，对禁用和血的气化就缓了，驻扎作用裁汰，要从养心护气动手，把气补足。

奈何保养？可养气补气提气一并进行，采选八珍丸、东谈主参养荣丸、扶阳汤等，况且注重保证鼓胀休眠，幸免过度费神和劳累，幸免方法大起大落。

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三、为什么70岁要守残血？

血由营气和津液生成，与精同源，由气鼓动，在脉管中运行不停，流布全身，暴露滋养全身的作用，况且是神气行为的基础。血的作用由5个脏腑体现：心主脉，肺赞助鼓动运行，脾统摄和化生，肝藏血和接头，肾为血之根。

一朝血不及、血失常，眼花头昏、面色煞白、忘记多梦、毛发干枯、神气微辞、看成厥冷、蹙悚麻痹，症状相比多，不行鄙视。

到了70岁以后，《黄帝内经》说，秉性虚，发肤枯。毛发和皮肤是血流鼓胀与否、血液濡养到位与否的胜仗体现，脾虚会使血的运化、造血、流转出现问题，容易出现“离经之血”，要实时健脾养脾。

奈何保养？可用东谈主参健脾丸、归脾丸等保养，况且要注重捣毁脾的潮湿，多吃山药、茯苓、白术等健脾胃的食品，防生冷寒凉，互助箝制讨好，防卫干冷困脾。

总之，50岁守残精，60岁守残气，70岁守残血，有一定真谛，揭示了精、气、血之间的流转、起效和均衡等议论，跟着体格机能下落，咱们可巧用活用中药赞助保养爱你我就色色你，成为延年益寿助推，但用药需辨证和遵医嘱。