女同 做爱 手腕处有个“长命穴”，1穴顶5穴，可补肾、促消化、固生命精气

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什么是阴郄穴？

阴郄穴是一个非常进军的腧穴，位于手腕内侧，围聚小指的一侧。简便来说，当你裁汰手腕，找得手腕的凹下处，那边即是阴郄穴。它属于心经和肾经的交织点，因此在中医中有着特地的地位。

阴郄穴的神奇功效

1、补肾

中医合计，肾是“先天之本”，与生命力和精气的充盈息息忖度。阴郄穴通过刺激肾经，能有用增强肾脏的功能，匡助改善肾虚引起的疲钝、乏力等问题。关于那些熬夜使命或思想包袱大的东谈主，按压这个穴位能匡助缓解肉体的不适。

2、安神止痛

阴郄穴在神经系统中也施展着进军作用。通过推拿这个穴位，不错匡助舒徐垂危的神经，减轻雕悍与压力，关于改善失眠效力权臣。此外，关于由于肌肉紧绷导致的手腕、肩颈等部位祸患，按压阴郄穴亦然一种有用的缓解重要。

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3、固生命精气

阴郄穴还有助于促进肉体气血的轮回，从而增强免疫力，普及合座健康水平。尤其关于年龄大或肉体朽迈的东谈主，按时推拿阴郄穴不错匡助肉体规复元气，保捏活力。

4、缓解腹黑不适女同 做爱

阴郄穴与腹黑的忖度也非常空洞。按时按压这个穴位，能匡助改善腹黑供血，缓解心慌等症状。尤其是那些有腹黑病史的东谈主，推拿这个穴位唐突起到援助治愈的作用。

5、促进消化

除了上述功能，阴郄穴还唐突刺激胃肠蠕动，匡助消化。关于时时有消化不良或胃部不适的东谈主，推拿这个穴位也能带来缓解。

怎样找到和推拿阴郄穴？

找到位置

在裁汰的景色下，将手臂伸出，破坏当然地放在膝盖上。用另一只手的拇指轻轻按压手腕内侧，围聚小指的凹下处，即可找到阴郄穴。

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推拿手段

1、使用拇指或食指在阴郄穴上轻按，力度要适中，感到狭窄的酸痛为宜。

2、不错顺时针和逆时针各推拿5-10圈，每次捏续1-2分钟。

3、推拿时，尽量保捏深呼吸，裁汰全身，能更好地达到舒徐效力。

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遍及保健小贴士

除了按时推拿阴郄穴，老年东谈主和上班族还不错通过以下重要来保捏肉体健康：

致密的作息俗例：保捏国法的作息时代，幸免熬夜，给肉体弥散的休息。

平衡饮食：多吃崭新的蔬菜、生果和优质卵白，减少浓重食品的摄入。

死字通顺：每周详少进行150分钟的有氧通顺，如散布、游水等，能提高肉体的免疫力。

热诚裁汰：学会减压的重要女同 做爱，如冥思、深呼吸、听音乐等，能有用缓解生涯压力。

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